她的热身运动。
晨曦温柔地洒落在她的身上，令她的轮廓更显生动而充满朝气，仿佛连空气中都弥漫着朝气的气息。
不久后，两人踏上了通往后山瀑布的小径。
小径两旁是郁郁葱葱的树木，偶尔有几只小兽穿梭其间，好奇地打量着这两个人类。
贺池年兴奋地指指点点，不时地发出惊叹声。
许源则耐心地跟在她身后，偶尔提醒她注意脚下的石头和树根。
经过一番跋涉，他们终于来到了瀑布脚下。
瀑布如同一条白色的巨龙，从山顶倾泻而下，撞击在岩石上，发出震耳欲聋的轰鸣声。
水雾弥漫在空中，阳光透过水雾，折射出一道道绚丽的彩虹。
贺池年站在瀑布前，感受着水雾打在脸上的凉爽，她闭上眼睛，深深地吸了一口气。
空气中充满了水汽和大自然的气息，让她感到心旷神怡。
“阿源，这里好美啊！”
贺池年感叹道。
许源点了点头，他的目光落在瀑布下的深潭上。
“是的，阿年，这里不仅美丽，而且灵气充沛，是修炼的好地方。”
他带领贺池年来到一块平坦的岩石上，示意她坐下。
“我们先从冥想开始，感受这里的灵气，然后尝试引导它们进入你的体内。”
贺池年按照许源的指导，盘膝坐下，闭上眼睛，开始冥想。
起初，她感到有些困难，这里的灵气与她体内的妖力似乎有些格格不入。
但在许源的鼓励和指导下，她逐渐找到了感觉，开始慢慢地引导灵气进入体内。
随着时间的推移，贺池年感到一股温暖的力量在体内流动，她的意识似乎与周围的自然融为一体。
她能感觉到瀑布的力量，树木的生长，甚至是空气中的每一滴水分子。
许源坐在她身边，默默地守护着。
他能感觉到贺池